co na masy

[...] MEGABOL Quattro Pro 500g,3200g OPIS MEGABOL Quattro Pro to odżywka białkowo-węglowodanowa, która znacznie ułatwia i przyspiesza budowanie masy mięśniowej. Polecana osobom posiadającym zwiększone zapotrzebowanie na wysokiej jakości składniki odżywcze, przede wszystkim sportowcom, ale również osobom prowadzącym [...]

[...] Opis - Dobra przyswajalność - Najwyższa jakość - Szybkie źródło energii - Przydatny zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej - Nie przekłada się na tkankę tłuszczową, mimo roli energetycznej Mutant MCT Oil jest rewelacyjnym suplementem [...]

[...] nie chodzi mi zeby mi ktoś podawał ile kg mi przybędzie bo laikiem nie jestem a wiem ze to indywidualna sprawa, ale interesuje mnie czy ogólnie można złapać trochę suchej masy na primce czy ona jakaś typowo redukcyjna jest do pocięcia już zdobytej masy mięsa?? Proszę o fachowe porady i wskazówki Co do ew doatków to zastanawiałem się nad oxą [...]

Witam. Chciałbym dziś przedstawić trening jaki sam opracowałem i który sam wykonuje. Celem jest zyskanie siły jak i masy mięśniowej. Kierowany jest on przede wszystkim do początkujących, ale myślę że po kilku poprawkach mogą go stosować również osoby z większym stażem. Przyznam że na mnie podziałał bardzo dobrze (powrót po pół rocznej przerwie), [...]

[...] przez co nie powoduje nadprodukcji insuliny a tym samym zabezpiecza organizm sportowca przed gromadzeniem się tkanki tłuszczowej. CARBO PUR wspomaga także rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Wielu sportowców stosuje CARBO PUR bezpośrednio po treningu, aby, dostarczając budulca i energii, umożliwić [...]

[...] wewnątrzkomórkowych odpowiedzialnych za przebieg procesów energetycznych. Zalecane porcjowanie Stosować bezpośrednio przed i w trakcie treningu. Dawkowanie w zależności od masy ciała: do 80 kg – 5 tabletek, powyżej 80 kg – 8 tabletek. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako [...]

Mam 17 lat, 70kg i 183cm. wcześniej zajmowałem sie siłownia przez pół roku. Zrobiłem przerwę na wakacje a od września zamierzam profesjonalnie zając sie siłką. Doradzono mi abym najpierw poćwiczył na masę a dopiero potem na rzeźbę. Proszę o opinie oceny i POPRAWKI co do moje go planu. TRENING NA MASE KAZDE CWICZENIE WYKONYWANE 4 RAZY DZIENNIE [...]

[...] łącznej, dzięki czemu chroni chrząstki przed zwyrodnieniem. Sam MSM bierze udział w tworzeniu włókien kolagenowych, a kwas hialuronowy uważany jest za podstawowy składnik masy międzykomórkowej płynu stawowego w chrząstkach. Wszystko to wsparte zostało poprzez dodatek witaminy C, która jest wymagana w procesie enzymatycznym. Tak skomponowana [...]

[...] - prosiłbym o wytknięcie błędów. Ektomorfik, 87 kg, bf 20% - chciałbym zjechać do jakichś 12-16%(w zależności od szybkości postępów i efektu wizualnego) i wrócić do robienia masy. 1. poniedziałek - trening nóg na siłowni i brzucha(ok.45 minut) + 20 minut treningu aerobowego(orbitrek) a) przed treningiem bcaa(1g na 10 kg masy) b) po treningu [...]

[...] 250mg e3d 1-10 enat 250mg e3d 10-13 prop 100mg e2d Teraz pytanie czy nie za duzo tego testa w tym cyklu, testo ciagnie wode...bold niby nie...celem cyklu jest utwardzenie masy ktora juz mam i zdobycie kilku kilo dodatkowej suchej masy... Prosze o opinie ludzi co brali bolda i takich co maja pojecie o tym srodku...nie potrzebne mi teorie pseudo [...]

[...] ciężko mi się odnaleść. Na początek może opisze co i jak:-) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17(za kilka dni 18) Waga: 71 Wzrost: 175 Cel treningowy: zwiększenie siły, oraz przyrost masy mięśniowej. Zależy mi także na poprawie sylwetki, tzn. głównie chodzi mi o brzuch, zawsze byłem "większy" , teraz to już nie tak widoczne, jednak bardzo zależy mi na [...]

Witam. Ogólnie przyjęte jest że do dużej masy potrzeba duzych ciężarów. Jednak ostatnio natknąłem się na coś co niemal całkiem zmienia pogląd na pewne sprawy... A mianowicie: " Wśród bywalców siłowni obowiązuje zasada, że aby zbudować masę mięśniową, należy podnosić wielkie ciężary. Podobny efekt można jednak osiągnąć, stosując lżejsze obciążenie. [...]

[...] poszedłem w drugą stronę i wolałem nie ćwiczyć na W-F i nie uprawiać żadnego sportu odczuwam tego skutki ważąc teraz 56/7 kg przy wzroście 177 cm brak jakiejkolwiek masy mięśniowej (bo to co tam niby jest nie nazwał bym masą.. ) potrzebuję kogoś kto da mi że tak powiem dobry opierd... i pomoże mi wkroczyć w świat sportu tzn zostanie [...]

[...] mnie do innych tematow poniewaz inne tematy sa calkiem inne niz moj przypadek.. Chciałbym dodac ze niechce zazywac zadnych suplementow i odzywek.. Cell: rozwiniecie troche masy miesniowej, uksztaltowanie sylwetki. Prosze o POMOC Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 47 Wzrost: 175 Cel treningowy: rozwiniecie masy miesniowej, wyrobienie [...]

Hej, mam na Imie Anita. Bardzo chcialabył dołączyc do grona Ladies i zaczac budowac nie tylko swoje ciało ale i wnętrze:)Zależy mi na delikatnym przyroscie masy miesniowej,redukcji fatu (mam 24%) i ladnej rzezbie:) Cos o mnie : Wiek :21 Waga :61 Wzrost :177 Obwód w biuście(1) :88 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 [...]

Witam, mam 24 lata obecnie trenuje na siłoNa początku trenowałem FBW, potem trening z super seriami. Celem treningu jest nabranie masy mięśniowej obecnie ważę 67 kg przy wzroście 190cm, tłuszczu mam znikome ilości, co się będę rozpisywał : waga 67.5 (0,5kg ubrania) wzrost 190cm fat 7.6 proc. masa kosci 3kg Bmr 7627 kJ 1823 kcal ,Bmi 18.8 ideal [...]

[...] eksperymentu, badającego rolę jedzenia mięsa w połączeniu z treningiem siłowym, naukowcy z Penn State University ( University Park) wykazali, że w odniesieniu do przyrostu masy mięśni szkieletowych, dieta mięsna ma przewagę nad laktovo-wegetariańską (mleczno-jajeczno-roślinną). W badaniu uczestniczyło 19 mężczyzn z nadwagą i zawartością tkanki [...]

[...] * Chciałbym do mojej redukcji i rzeźby wziaść jakiś supl który regulował by moją niedoskonałą dietę i pomógł w skutecznej redukcji jednocześnie nie niszcząc wytworzonej już masy mięśniowej. Przymierzam sie do kupna BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle [...]

[...] że dzięki zastosowaniu podziału na dni siłowe/hipertrofię, będę mógł "szokować" organizm innymi przedziałami powtórzeń, co zaowocuje dobrym bodźcem do rozrostu zarówno masy mięśniowej jak i siły :-) Naturalnie - trening to tylko bodziec, dieta to ogromna część sukcesu, ale jak już trenować to chce robić to dobrze, a szczerze mówiąc nie [...]

[...] to wszystko wróci do normy. Lekarstwem na moje problemy jest ruch - dosłownie trening z ruchem. Zajmuję się sportami, w których performance jest ściśle uzależniony od masy ciała i jednocześnie dają na tyle dużo adrenaliny i funu z ich wykonywania, że nie nudzi mi się to w przeciwieństwie do nabijania kalorii biegając przed siebie. Co z [...]